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人过中年,谨防“三虚”!

作者:未知 日期:2016-09-30 15:53 来源:未知

    青岛静康医院男人到了一定的年龄段,必须要注意中年男性保健,特别是到了中年,就要谨防身体“三虚”!不然就会导致身体出现很多疾病,比如便秘,身体虚胖,还会导致记忆力下降,注意不集中以及情绪不好等问题。那么,“三虚”到底是哪三虚呢?就让肾病专家王铁民带你来了解一下吧!
    肾虚
    首当其冲的就是“肾虚”。肾虚的表现很多,可出现记忆力下降,注意力不集中,工作效率降低;失眠,腰膝酸软,怕冷,耳鸣;性功能降低,性欲降低,遗精、滑精、早泄等;有时还会有尿频、尿急等表现。中年以后的肾虚多是由于工作压力过大引起的。可以多吃些黑色食物,如黑芝麻、黑米、黑木耳、核桃、板栗等。注意服用一些如鹿茸、杜仲等大补的中药前,要咨询专业的肾病医生,看是否适合自己的情况。
    肝虚
    就肝脏来说,会存在肝虚和肝火旺两种情况。前者可以表现为头晕眼花,精神疲乏,面色黯淡,容易失眠多梦,食欲不振,口干苦,胸口可能有疼痛感等;后者则表现为口舌生疮、心烦易怒等,二者很容易区别。对于肝虚的人,养肝是第一要务。少吃油腻、辛辣的食物,多吃富含蛋白质的瘦肉或鱼类、蛋类、乳类,以及新鲜蔬菜、水果;不暴饮暴食或饥饱不匀;尽量少饮酒。
    脾虚
    很多中年男性大腹便便,却是虚胖,就是由于脾虚引起的。脾虚的人平时特别容易感到疲惫,稍微活动一下就大汗淋漓;还常伴有食欲不振、容易腹泻等情况。调理脾虚首先要调整自己的饮食,不要过饱或过饥。其次,应以补阳运脾为主,多吃性温健脾的食物,如粳米、莲子、芡实,以及鲢鱼、鲤鱼、带鱼、鱿鱼、虾等水产类。
    肾病专家王铁民温馨提示:
    男性朋友的生活压力比较大,饮食习惯不规律,也不注意身体保养,所以到中年时容易得病。为避免这种情况发生,平时应适时释放压力,养成良好的起居和饮食习惯,平时多注意锻炼身体!
    以上是关于人过中年,谨防“三虚”吃了这一物竟导致肾衰竭的介绍,希望这些介绍能帮助患者进一步了解关于这种疾病的治疗。
    如果患者朋友有一系列人过中年,谨防“三虚”问题想问的话,欢迎点击青岛静康医院在线咨询与专家做进一步的交流。

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